Los Asombrosos Beneficios de la Espirulina para Tu Bienestar General
¿Qué es la Espirulina?
La espirulina es una microalga (alga unicelular) famosa por ser un potente complemento nutricional, entre el 65-70% de su composición es proteica, lo que la convierte en una excelente fuente de proteínas para vegetarianos y veganos, además de un alto contenido en hierro cobre, zinc, magnesio, vitamina E.
Además, la espirulina es rica en aminoácidos esenciales, lo que la hace fácilmente digerible y utilizable por el cuerpo.
Ver productosDebido a su alto contenido de proteínas de alta calidad, entre un 65 a 70% de su composición, se convierte en una excelente fuente de estas, para vegetarianos y veganos,
Preguntas frecuentes
→ ¿Para qué sirve la Espirulina?
→ ¿Cómo se debe tomar la espirulina?
→ ¿Qué personas no pueden tomar la espirulina?
→ ¿Cuáles son los efectos secundarios de la espirulina?
→ ¿Qué pasa si tomo espirulina antes de dormir?
→ ¿Qué pasa si tomo espirulina en ayunas?
→ ¿Qué alimentos contienen la espirulina?
→ ¿Qué tan efectiva es la espirulina para bajar de peso?
→ ¿Cuál es la mejor espirulina en el mercado?
→ Testimonio
¿Para qué sirve la espirulina?
◼︎ Fortalece el sistema inmunológico
◼︎ Reduce los niveles de colesterol
◼︎ Efecto postivo contra la obesidad.
◼︎ Contribuye a reducir el apetito y aumentar la sensación de saciedad.
◼︎ Fortalece el sistema respiratorio
◼︎ Aumenta la energía y el vigor
◼︎ Ayuda a aumentar la masa muscular
◼︎ Efecto antidiabético
En pubMed (Biblioteca Nacional de Medicina) existen cientos de artículos y estudios de consulta gratuita sobre la Espirulina.
Cómo se toma
Preparación e instrucciones:
1. Vierte el paquete
2. Agrega 8 oz de agua caliente
3. Revuelve y disfruta. Si deseas puedes adicionar fruta, almendras o algunas semillas.
Guardar en lugar fresco y seco.
¿Qué personas no pueden tomar Espirulina?
La Espirulina es un alimento considerado seguro para consumir, pese a ello en la siguiente situaciones se debe supervisar :
◼︎ Embarazadas o lactantes:
Al no existir evidencia en estos casos se sugiere evitarla.
◼︎ Personas que tomen anticoagulantes como la warfarina:
La espirulina contiene vitamina K y esta puede interferir con la acción de los anticoagulantes como la warfarina. Por lo tanto, en este caso se sugiere evitarla o hablar con su médico de confianza.
◼︎ Personas con alergias a los alimentos marinos:
La espirulina es una microalga, y las personas con alergias a los alimentos marinos o las algas deben evitar tomarla.
◼︎ Personas con problemas renales:
La Espirulina puede aumentar la frecuencia urinaria, por ello, en este caso se sugiere consultar con su médico.
◼︎ Personas con hipertiroidismo.
¿Cuáles son los efectos secundarios de la espirulina?
No tiene efectos secundarios el consumo de la Espirulina. Sin embargo es importante tener en cuenta las recomendaciones tocadas en el punto anterior, adicional es importante consumir productos de marcas reconocidas.
También tener presente la cantidad de Spirulina en el producto, para ello es conveniente revisar en las etiquetas el contenido de Espirulina, la recomendación sugerida diaria, es de 3 a 5 gr.
¿Qué pasa si tomo espirulina antes de dormir?
Tendrás un dulce sueño…
La Espirulina ha demostrado ser una excelente co-ayudante contra el insomnio crónico y el estrés.
Gracias a su aporte de hierro el cual actúa sobre la melatonina, que es la hormona que nos ayuda a tener un sueño reparador.
Durante el día la Spirulina nos hace fuertes contra el cansancio, adicional es útil contra dolores de cabeza y ayuda a mejorar la concentración.
¿Qué pasa si tomo espirulina en ayunas?
Si tu primer alimento del día es la Spirulina, esto puede significar beneficios para tu salud.
Los estudios sugieren que aumenta la sensación de saciedad, lo que redunda en un mejor control sobre el apetito y consecuentemente a bajar de peso. Adicional ayuda a mejorar la digestión.
¿Qué alimentos contiene la espirulina?
La Espirulina no es un alimento que esté contenido en otros alimentos, es una microalga, por tal razón su consumo es en forma de suplementos alimenticios, polvo deshidratado, cápsulas, batidos verdes, galletas y en nuestro delicioso Gano Ceral enriquecido con Ganoderma Lucidum.
¿Qué tan efectiva es la espirulina para bajar de peso?
La Espirulina es un excelente coa-yudante para el control de peso e inclusive contra la obesidad:
◼︎ Ayuda a reducir la sensación de apetito
◼︎ Favorece la digestión
◼︎ Mejorar el metabolismo y la masa muscular
◼︎ Adicionalmente tiene un importante aporte de proteínas y por el contrario muy mínimo en calorías.
Es importante mencionar que la Espirulina acompañada con una dieta regular y ejercicio físico, puede ayudar a la pérdida de peso de forma saludable.
¿Cuál es la mejor espirulina en el mercado?
Existen varias marcas que proveen excelente Espirulina en el mercado como:
- Gano Excel
- Nutrex Hawaii
- BioSuperfood
- Healthforce
- Blue Green Algae
Guiados por la excelencia de la Espirulina utilizada, los sellos internacionales, sus 27 años de experiencia en el mercado como proveedor de suplementos alimenticios de alta calidad, Gano Excel se consolida como una compañía líder y de confianza.
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